Des conseils concrets à mettre en place dès aujourd'hui, sans bouleverser vos habitudes.
Chaque vidéo est présentée par Fabien Moine, spécialiste en nutrition.
Spécialement conçus pour les périodes de canicule et les fortes températures.
Regardez les vidéos quand vous voulez, autant de fois que vous le souhaitez.
Rougeurs, transpiration, sensation d'étouffement : ces signes ne trompent pas, ce sont des mécanismes d'adaptation contrôlés par votre hypothalamus et votre thyroïde. Fabien Moine vous explique comment faire baisser votre température interne avec des habitudes simples et souvent contre-intuitives.
Découvrez le principe de l'hormèse avec Fabien Moine pour ne plus souffrir de la canicule. Température de votre bain, douche écossaise, type d'exercice en fonction de la température… Fabien Moine, naturopathe et hygiéniste, vous explique comment cette méthode douce et progressive peut vous aider à mieux vivre les périodes de fortes chaleurs dès aujourd'hui.
Boire pendant les repas dilue votre digestion et n'est pas la meilleure stratégie d'hydratation. Découvrez 2 végétaux aux vertus anti-chaleur à ajouter à vos plats en été, quelle viande et fromage manger pour limiter l'acidification de votre corps avec la chaleur et les épices réchauffantes à éviter.
Fabien Moine vous donne la liste de 5 aliments alcalinisants pour garder vos minéraux, limiter la transpiration et mieux résister aux fortes chaleurs.
Sanguin, bilieux, nerveux ou lymphatique : découvrez votre profil et les erreurs alimentaires à éviter en fonction de votre situation pour ne pas empirer les effets de la chaleur sur votre corps.
Fabien Moine vous donne ses meilleurs conseils à mettre en pratique juste avant d'aller vous coucher pour passer une nuit complète et réparatrice malgré la chaleur.
STOP CANICULE avec Fabien Moine
Le programme en détails
Rougeurs, transpiration, sensation d'étouffement : ces signes ne trompent pas, ce sont des mécanismes d'adaptation contrôlés par votre hypothalamus et votre thyroïde. Fabien Moine vous explique comment faire baisser votre température interne avec des habitudes simples et souvent contre-intuitives.
Découvrez le principe de l'hormèse avec Fabien Moine pour ne plus souffrir de la canicule. Température de votre bain, douche écossaise, type d’exercice en fonction de la température… Fabien Moine, naturopathe et hygiéniste, vous explique comment cette méthode douce et progressive peut vous aider à mieux vivre les périodes de fortes chaleurs dès aujourd’hui.
Boire pendant les repas dilue votre digestion et n'est pas la meilleure stratégie d'hydratation. Découvrez 2 végétaux aux vertus anti-chaleur à ajouter à vos plats en été, quelle viande et fromage manger pour limiter l’acidification de votre corps avec la chaleur et les épices réchauffantes à éviter.
Fabien Moine vous donne la liste de 5 aliments alcalinisants pour garder vos minéraux, limiter la transpiration et mieux résister aux fortes chaleurs.
Sanguin, bilieux, nerveux ou lymphatique : découvrez votre profil et les erreurs alimentaires à éviter en fonction de votre situation pour ne pas empirer les effets de la chaleur sur votre corps.
La vidéo bonus de Fabien Moine pour retrouver des nuits paisibles malgré la chaleur — offerte en plus des 5 vidéos.
Des conseils fiables et faciles à suivre pour mieux manger, renforcer votre organisme et prendre soin de vous saison après saison — expliqués simplement, sans jargon.
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